05 Jan 2018 yang lalu

Kesehatan jantung sangat penting untuk dijaga agar tetap sehat dan panjang umur. Selain melakukan hal-hal yang dapat menyehatkan jantung, ada beberapa hal yang perlu dihindari. Dilansir dari onlymyhealth.com, jangan biarkan empat hal ini agar jantung tetap sehat.

1. Merokok

Sumber: onlymyhealth.com

Banyak orang mengabaikan kesehatan dengan merokok dan tidak memahami risikonya. Padahal, merokok menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung. Pasalnya, merokok akan meningkatkan tekanan darah, menyebabkan penggumpalan darah, dan menurunkan kolesterol baik (HDL).

2. Mengabaikan nyeri dada

Sumber: onlymyhealth.com

Tidak banyak orang yang menganggap nyeri dada sebagai hal serius. Jika nyeri dada dialami saat sedang berolahraga atau setelah makan berat, tandanya ada sesuatu yang tidak beres dengan jantung. Selain itu, jangan anggap enteng rasa tidak nyaman di sekitar dada.

3. Mengabaikan penambahan lingkar perut

Sumber: onlymyhealth.com

Mengabaikan lingkar perut menjadi salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan banyak orang. Jika ukuran sabuk meningkat setiap tahun, Anda perlu khawatir. Kelebihan lemak di bagian perut merupakan salah satu gejala sindrom metabolik yang menjadi pemicu penyakit diabetes, jantung, atau stroke.

4. Tidak menjaga tekanan darah

Sumber: onlymyhealth.com

Bila tekanan darah dibiarkan meningkat dan tidak diobati, tubuh akan berisiko terkena penyakit jantung. Tekanan darah tinggi akan membuat jantung sulit memompa darah. Akibatnya, akan terjadi pengerasan arteri sehingga memicu risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit lain.

Banner: myhdiet.com

Install Aplikasi BaBe

Cepat, ringan, dan hemat kuota!

UNDUH

Kontributor: Ayu Wulandari

Artikel ini ditulis oleh kontributor. Segala proses penulisan diluar dari campur tangan BABE.

BABE menyediakan wadah bagi anak bangsa yang tertarik untuk memuat karya tulisnya di sini.

Info: nulis.babe.news

Home
Kategori
Sosial
Ekstra
Ente tau gak?